Elpo! Atlaid! Mīli! Radi! - Blogs

Tavs avots jeb satikšanās ar savu pirmsākumu uz Zemes

Wed, 14 Oct 2026 15:20:00 +0000

Ceļš uz ūdens elpas retrītu katram sākās savādāk — kādam tas bija pirmais iekšējais impulss, ieraugot ierakstu sociālos tīklos par pasākumu, kādam citam — spontāns lēmums vien pāris dienas pirms paša pasākuma. Būsim godīgi: arī pats brauciens uz Pērnavu katram jau bija atsevišķs ceļojums — ar savu iekšējā spēka ieraudzīšanu, ļaušanos un zinātkāri.

Tajā mirklī, kad atvērām kopējo apli, mēs sapratām, kāpēc esam sapulcējušies tieši šādā sastāvā — tam nemaz nevajadzēja būt savādāk. Kopējā telpā valdīja trauslums, un gaisā virmoja arī nedaudz baiļu no nezināmā, taču visus vienoja spēcīgs mērķis — dziedināties, piekļūt tuvāk un ieraudzīt savu pirmsākumu šeit uz Zemes: savas attiecības ar mammu un tēti.

Īpaši jau ar mammu, jo tieši caur viņu mēs ienākam šajā pasaulē. Taču arī tētim ir milzīga loma šajā ceļojumā — kamēr mamma mūs gaida un sagaida, cik droši viņa jūtas attiecībās, cik daudz mīlestības un atbalsta saņem, vai tieši pretēji... Arī mūsu pieteikšanās pasaulei — kā esam dzimuši, kāda bijusi katra pieredze un mammas emocijas tajā brīdī. Mēs to fiziski neatceramies, taču mūsu ķermenis atceras visu. Tas viss kopā veido katra dvēseles stāstu šeit uz Zemes — tik daudzi puzles gabaliņi, kas saliek kopējo bildi par to, KAS MĒS ESAM.

Siltā ūdens dziedinošais spēks un atziņa

Ūdens ir mūsu pirmā mājvieta, un siltais ūdens šajā praksē nav vienkārši vide — tas ir spēcīgs transformācijas un atmiņas instruments. Siltumā un bezsvara stāvoklī ķermenis dabiski atbrīvo aizsargbruņas, un atmiņa atgriežas pie sava pirmsākuma. Ūdens apskauj, drošina un ļauj atbrīvot pat visdziļāk iesprūdušās emocijas, kuras ar prātu nav iespējams sasniegt.

Caur šo drošo telpu, caur elpas praksēm uz zemes un pieredzi siltā ūdenī katram bija iespēja no jauna izdzīvot savu dzimšanas stāstu — to, kā juties, ko redzēji un ko piedzīvoji, ienākot šajā pasaulē. Katram no mums procesi atklājās tik tālredzīgi un dziļi, cik šajā brīdī bijām gatavi pieņemt, saglabājot harmoniju ar savu mentālo un fizisko pasauli.

Tā bija iespēja pieredzēt savu dzimšanas stāstu no jauna — saņemot vairāk drošības, mīlestības un klātbūtnes šeit un tagad, tādējādi pārrakstot savu stāstu turpmākajai dzīvei. Tā bija iespēja dot sev atļauju iet pa ceļu drošāk un piepildītāk.

Jā, starp mums bija arī neticīgie, kuri domāja: "Tas nav par mani..." Taču vēlākā sarunā ar mammu atklājās, ka praksē pieredzētais precīzi atbilda reālajam dzimšanas stāstam. Siltais ūdens ļāva katram dalībniekam pieredzēt savu piedzimšanas procesu un pārdzīvojumus, dziedināšanu, kā arī atklāt mammas lomu caur bailēm, asarām, pieņemšanu un to bezgalīgo mīlestību, ko šī loma nes. Kad esam patiesi klātesoši, mēs izjūtam visu emociju gammu.

Mirklī, kad piedzīvojam dziedināšanu, pieņemšanu un mīlestību, ikviens paplašina savu enerģētisko lauku, ielaiž sirdī gaismu un sajūt vieglumu katrā savā šūnā. Un pat ja šis bija tikai pats pirmais solis ceļojumā pie sevis, tas bija milzīgs un nozīmīgs solis — lai pietuvotos sev, ieraudzītu savu patieso vērtību šeit un tagad un pateiktu sev sirsnīgu PALDIES par to, ka esi un piedzīvo šo dzīvi.

Saruna par jutīgumu, robežām un iespējām

Wed, 02 Sep 2026 16:44:00 +0000

Cik bieži uz jautājumu "Kā tu jūties?" mēs atbildam ar automātisku "Labi"?

Bieži vien "izdzīvošanas režīmā" mēs izvēlamies jūtas atslēgt, jo ne viss, ko piedzīvojam, ir priekpilns. Taču, atkal mācoties atļaut visām emocijām būt, atveras pavisam cita uztveres pasaule un spēja sajust telpu un lauku caur visām maņām. Saruna ar brīnumainu sirds cilvēku Jekatarinu Nikolajenko jeb kā viņa pati sevi sauc Katja, IG: @jekaterina.nikolajenko

Just. Sajust. Kāpēc esam iemācījušies atbildēt "viss ir labi"?

Wed, 02 Sep 2026 13:52:00 +0000

"Kā tev iet?" — "Labi, paldies!"

Cik reižu dienā to sakām, pat nepadomājot? Un cik reižu tas tiešām ir patiesība?

Lielākajai daļai no mums šī atbilde ir kļuvusi automātiska. Ne tāpēc, ka mēs melotu — bet tāpēc, ka esam iemācījušies to teikt, pirms paši sev paguvām pajautāt: ko es tagad īsti jūtu?

Kad jušana kļūst par svešvalodu

Daudziem no mums emocijas kādreiz bija bīstamas. Bērnībā tās varēja nozīmēt kritiku, apkaunojumu vai vientulību — "nebūt izlutinātam", "nebūt pārāk jūtīgam", "nebūt par apgrūtinājumu citiem". Un tā mēs iemācījāmies izdzīvošanas prasmi, kas mums lieliski kalpoja bērnībā, bet pieaugušā vecumā kļūst par sienu starp mums un mūsu pašu dzīvi: jūtas tiek saspiestas, nevis izjustas.

Problēma ir tā, ka mēs bieži pat nemākam vairs nosaukt, ko jūtam. Ne dusmas, ne skumjas, ne prieku — viss saplūst vienā neitrālā "normāli" vai "labi". Prāts ir iemācījies apiet jūtas ar ātru, drošu atbildi, pirms tās paguvušas pat pacelt galvu.

Bet ķermenis neaizmirst

Lai cik veikli prāts prot noliegt vai apiet jūtas, ķermenis runā savā valodā — un tā ir daudz godīgāka.

Saspringti pleci. Savilkts žoklis. Sažņaugts vēders. Elpa, kas paliek augsta un sekla krūškurvī, nekad nenolaižoties līdz vēderam. Šīs nav nejaušas fiziskas pazīmes — tās ir gadiem, dažkārt gadu desmitiem, uzkrātas, neizteiktas emocijas, kas atradušas patvērumu ķermenī, jo prātam vairs nebija drošas vietas, kur tās "novietot".

Somatiskais darbs — darbs ar ķermeni, elpu un klātbūtni — sāk atvērt tieši šo, bieži aizmirsto, telpu. Kad ļaujam ķermenim runāt, nevis mēģinām to kontrolēt vai izskaidrot, notiek kaut kas dziļi atbrīvojošs.

Kas notiek, kad sākam justies no jauna

Strādājot ar ķermeni — caur elpu, kustību un klātbūtni — bieži atveras kas negaidīts: atgriežas spēja justies.

Ne tikai lielās, dramatiskās emocijas, bet arī smalkās nianses — intuīcija, iekšēja zināšana, sajūta par to, kas ir "pareizi" man, nevis kas ir "pareizi" vispār. Cilvēki, kas iet šo ceļu, bieži apraksta, ka sāk pamanīt arī sinhronitātes — nejaušības, kas šķiet pārāk precīzas, lai būtu nejaušas. Tas nav mistika radīšanas labad — tas ir dabisks rezultāts tam, ka esam atkal klātesoši savā dzīvē, nevis dzīvojam automātpilotā, atrautā no sevis.

Kad jušana atgriežas, atgriežas arī skaidrība par savu ceļu. Ne tāpēc, ka pēkšņi zinām visas atbildes, bet tāpēc, ka atkal dzirdam savu iekšējo balsi — to, kas bija apklusināta gadiem ilgi.

Atpakaļ pie autentiskās daļas

Šis ceļš — no "viss ir labi" līdz patiesai jušanai — ir ceļš atpakaļ pie savas autentiskās daļas. Tā nav vienas sesijas process, bet gan pakāpeniska atgriešanās, slānis pa slānim, elpa pēc elpas.

Un tas ir tikai sākums. Jo, kad iemācāmies justies, mēs nesākam justies mazāk — mēs sākam dzīvot vairāk.

Nākamajā rakstā turpināšu šo tēmu, runājot par to, kā tieši elpas prakses palīdz "atvērt" saspiestās emocijas un kā izskatās pirmā soļa process darbā ar ķermeni.

Vai arī tu bieži atbildi "labi", kaut jūties savādāk? Ja jūti, ka esi gatavs/-a sākt ceļu pie savas patiesās jušanas, piesakies sesijai — kopā radīsim drošu telpu, kur tavas jūtas var beidzot tikt sadzirdētas.

Pamosties no Pamošanās

Tue, 26 May 2026 08:16:00 +0000

Pirmos reizi man atnāca vēstījums Pamosties no Pamošanās dažas nedēļas pirms ceļojuma, ejot no mājas ārā. Uz šo vēstījumu arī vēroju lauku, ko ar to grib pateikt man. Staigājot pa Glastonberijas mistiskajām takām, tas kļuva par apliecinājumu tam, ko mana dvēsele klusi jau bija novērojusi labu laiku apkārtējā laukā, kas notiek.

Pamosties no pamošanās. 🌹

Mēs dzīvojam laikā, kad tik daudzi tiecas pēc "pārejas", meklē savas kosmiskās dimensijas, skaita prakses stundas un transformējas līdz spēku izsīkumam. Bet kur mēs šajā skrējienā pazaudējam cilvēku? Klātesamību? Sirds būšanu? Arī paši sevi, ne tikai apkārtējiem.

Nav svarīgi, no kādām zvaigznēm vai dimensijām tu esi nācis, ja ikdienā uz citiem skaties caur pārākuma prizmu. Nav svarīgi, cik stundu tu meditē vai badojies, ja patiesībā tavs sirds centrs ir ciet un tu nespēj pieņemt otru viņa cilvēcībā. Garīgums nav bēgšana no pasaules – tā ir pilnīga iemiesošanās tajā. Mācīties dzīvot sirds no sirds plūsmā. No sirds uz sirdi. ❤️

Sajūti šo! Sāc dzīvot.

Īstā maģija un "debesu dāvanas" neatnāk no kārtējās prakses vai retrīta. Tās atnāk, kad tu piedzīvo dzīvi KOPĀ ar cilvēkiem. Caur patiesu tuvību, caur ievainojamību, caur mīlestību bez nosacījumiem un maskām. Nepārprotiet, praksēm ir vieta būt un arī ir jābūt mūsu ikdienā, lai vairot savu iekšējo mieru, regulētu nervu sistēmu un justu sevi, mācīties uzticēties savām sajūtām un atbilstoši rīkoties. Visam ir jābūt balansā.

Ir laiks nolaisties uz Zemes, lai ienestu šeit to Gaismu, ko esam piedzīvojuši tur - augšā. Ir laiks dzīvot svēto ikdienišķībā.

Mēs esam šeit uz zemes, lai nestu gaismu, nevis tikai to meklētu! 🌞

Kā šie vārdi šobrīd atbalsojas Tavā sirdī? Vai esi jutis šo robežu starp "bēgšanu garīgumā" un īstu, dzīvu klātbūtni? Padalies komentāros. 👇

#apzinātība #esība #viensvesels #iekšējaismiers

Dons Migels Rīzs "Sevis mīlestības lūgšana" lasījums

Sat, 07 Mar 2026 05:59:00 +0000

ESĪBA

Thu, 12 Feb 2026 15:07:00 +0000

Vai tu iedod Sev atļauju vienkārši NEKO nedarīt?

Thu, 12 Feb 2026 15:04:00 +0000

Cik bieži tu atļauj sev vienkārši būt? Bez sarakstiem, bez plānotāja un – pats galvenais – bez tās kaitinošās vainas apziņas pakausī?

Es šodien sevi atkal pieķēru, kad viss ķermenis, prāts un mana dvēsele vienkārši vēlas būt - bez visiem sarakstiem, plāniem un vajadzībām. Ir bijušas intensīvas nedēļas, taču tomēr ir grūti iedot atļauju SEV vienkārši būt. Lai arī zinu, kad pēc tam būs lielāka darba jauda, taču plāns man ir šodien sastādīts, kas ir jāizdara. Un tomēr iedevu sev atļauju vienkārši būt! Te ir manas pārdomas, kuras ienāca man par šo būšanu.

Mēs bieži jaucam divas pilnīgi dažādas lietas. Tas, ko tu jūti brīžos, kad mēģini atpūsties, nav slinkums. Tā ir trauksme par produktivitāti. Tā ir tā iekšējā balss, kas mēģina iestāstīt, ka tava vērtība ir vienāda ar tavu padarīto darbu sarakstu.
Bet patiesība ir tāda, ka iedot sev atļauju vienu vai divas dienas dzīvot bez jebkādiem plāniem ir labākais veids, kā palīdzēt savam ķermenim un prātam atjaunoties. Tas nav pazaudēts laiks. Tā ir telpa tavam iekšējam mieram.
Kad tu beidzot pārstāj sevi "bakstīt", notiek interesanta lieta – pēc brīža produktivitāte pamostas pati, turklāt divkārtīgi. Jo tai beidzot ir degviela, no kā baroties.

Tev nav jānopelna atļauja apsēsties. Tu drīksti vienkārši būt. ✨

Vai Tev izdodas nebakstīt sevi par "nekā nedarīšanu"?

#iekšējaismiers #atpūta #produktivitāte #izdegšana #pašizaugsme #somaticalignment #mentālāveselība #integrativaelposana #sevispieņemšana

Kolektīvās transformācijas spēks un gaismas kodi

Thu, 22 Jan 2026 12:58:00 +0000

No 16. līdz 18. janvārim man bija tā privilēģija asistēt Lionas Transformācijas skolas 1. modulī “Vecāki un Dzimta”, kuru vadīja Ilona Ķirse. Šīs trīs dienas mēs pavadījām, dziļi strādājot ar vecāku un dzimtas programmām, izzinot sevi un piedzīvojot autentisku savstarpējo mijiedarbību.

Šī pieredze man bija īpaša ar to, ka dalīšanās aplī dalībnieku stāstus fiksēju caur gaismas kodiem. Tie pie manis atnāca konkrētos brīžos – ne katram stāstam bija savs vizuālais kods, taču tajā visā valdīja nepārprotama sinerģija. Pat tie stāsti, kuri netika uzzīmēti, bija cieši ievīti un integrēti citos kodos.

Darbs grupā nav tikai stāsts par individuālo izaugsmi. Tā ir jaudīga kolektīvā transformācija, kur viena cilvēka impulss spēj atvērt pilnīgi jaunu pasauli otram. Atskatoties uz šiem kodiem un piefiksētajām sajūtām dažas dienas vēlāk, pārņem skaidra apziņa – Viss ir Viens.

Šodien ar mākslīgā intelekta palīdzību esmu radījusi kolektīvo zīmējumu. Manuprāt, tas spēcīgi atspoguļo mūsu kopīgo transformācijas ceļu un enerģiju.

Vēstījuma būtība, ko atklāj kodi:

Dzimtas dziedināšana: Mēs sākām ar dziļāko – ar savu dzimtu. "Healing women line" nav tikai frāze; tas ir koda uzdevums atbrīvot paaudžu paaudzēs glabāto smagumu, ļaujot sievišķajai enerģijai beidzot uzelpot un dziedināties pirmsākumos.
Balss un viedums: "Connects womb and voice" – šis kods mūs aicina savienot savu patieso radošo centru (klēpi) ar spēju runāt savu patiesību. Kad šie punkti savienojas, mēs pārstājam klusēt un sākam skanēt savā dievišķajā tonī.
Mūžīgais jautājums: Vidū visam stāv fundamentālais "Who am I?" jeb “Kas es ESMU?”. Caur spirālēm un gaismas uzplaiksnījumiem mēs nevis meklējam intelektuālu atbildi, bet gan piedzīvojam sajūtu: "Es esmu viss un esmu nekas vienlaikus."
Brīvības atļauja: "Allow to be free" un "Energy in flow" ir mūsu kolektīvais rīkojums sev. Atļaut sev būt brīvam no vecām programmām, no prāta konstrukcijām ("cleanse thought") un ļaut dzīvības enerģijai plūst bez aizsprostiem.
Ticība sev: Noslēdzošais un visspēcīgākais kods ir "Believe in yourself". Tā ir atgriešanās pie savas iekšējās saules, saprotot, ka mēs paši esam tie, kurus esam gaidījuši.

Lai šie kodi turpina strādāt jūsu laukā. Lai katrs zīmējums, pat tas, kas palika neuzzīmēts, vibrē jūsu ikdienā kā atgādinājums par sinerģiju un vienotību. Viss ir viens. Mēs esam šī transformācija.

Ar dievišķu mīlestību un pateicību par šo gaismas darbu! ✨

Es uzticos procesam....

Wed, 14 Jan 2026 14:23:00 +0000

Mīlestības lūgšana no Tolteku gudrības "Mīlestības meistars"

Wed, 14 Jan 2026 10:10:00 +0000

Šodien, Visuma Radītāj, mēs tevi lūdzam - pa līdzi mums pieņemt sevi tādus, kādi esam, bez vērtējuma. Palīdzi mums pieņemt savu prātu tādu, kāds tas ir, ar visām mūsu emocijām, cerībām un sapņiem, mūsu personību un vienreizīgumu. Palīdzi mums pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir, visa tā skaistumā un pilnībā. Ļauj sevis mīlestībai būt tik spēcīgai, lai mēs nekad vairs nenoraidītu sevi un neaizliegtu sev laimi, brīvību un mīlestību. No šī brīža ļauj katrai darbībai, katra pretdarbībai, katrai domai, katrai emocijai rasties mīlestībā. Palīdzi mums, Radītāj, palielināt sevis mīlestību, līdz viss mūsu dzīves sapnis ir pārveidots no bailēm un ciešanām par mīlestību un prieku. Ļauj mīlestības spēkam būt pietiekami stipram, lai salauztu visus melus, kuriem esam iemācīti ticēt, melus, ka neesam pietiekami labi, pietiekami stipri vai pie-tiekami gudri, ka neko nevaram. Ļauj mīlestības spēkam būt tik stipram, lai vairs nav jādzīvo sava dzīve, vadoties pēc citu cilvēku viedokļiem. Ļauj mums pilnībā uzticēties sev, lai izvēlētos savas iespējas. Sevi mīlot, mēs vairs nebaidāmies uzņemties atbildību vai stāties pretī problēmām un atrisināt tās. Lai ko mēs vēlētos paveikt, ļauj tam notikt ar mīlestību. Sākot ar šo dienu, palīdzi mums sevi mīlēt tik ļoti, lai mēs nekad vairs nenostātos pret sevi. Mēs varam dzīvot savu dzīvi, būdami paši, un vairs neizlikties par citiem, lai tiktu pieņemti. Mums vairs ne-vajag, lai mūs pieņem un apliecina mums, cik labi esam, jo mēs zinām, kas mēs esam. Ar sevis mīlestības spēku ļauj mums priecāties par savu attēlu spoguli. Ļauj mūsu sejā būt starojošam smaidam, kas vairo mūsu iekšējo un ārējo skaistumu. Palīdzi mums mīlēt sevi tik kvēli, lai mēs vienmēr varam izbaudīt savu klātbūtni. Ļauj mums sevi mīlēt bez tiesāšanas, jo tiesādami mēs apsūdzam un vainojam, tad ir nepieciešams sods un mēs zaudējam izredzes uz tavu mīlestību. Stiprini mūsu gribu piedot sev pašiem. Iztīri mūsu prātu no emocionālas indes un spriedumiem, lai varam dzīvot pilnīgā mīlestībā un mierā. Ļauj sevis mīlestībai būt tam spēkam, kas maina mūsu sapni par dzīvi. Ar šo jauno spēku sirdīs, sevis mīlestības spēku, ļauj mums pārvērst katras attiecības, kas mums ir, un vispirms attiecības ar sevi. Palīdzi mums izvairīties no jebkādām dom-starpībām ar citiem. Liec mums būt laimīgiem kopā ar saviem mīļotajiem un piedot viņiem jebkuru pārestību, ko sajūtam savā prātā. Palīdzi mums mīlēt sevi tik ļoti, lai mēs piedotu ikvienam, kas kādreiz dzīvē mūs sāpinājis. Dod mums drosmi mīlēt savu ģimeni un draugus bez nosacījumiem un pārvērst mūsu attiecības par labākām un mīlestības pilnām. Palīdzi mums radīt jaunus sazināšanās kanālus savās attiecībās, lai nebūtu cīņas par varu, nebūtu uzvarētāju vai zaudētāju. Ļauj mums strādāt kā komandai mīlestības, prieka un saskaņas labā. Ļauj mūsu attiecībām ar ģimeni un draugiem veidoties ar cieņu un prieku, lai vairs negribētos viņiem mācīt, ko domāt vai kādiem būt. Ļauj mūsu romantiskajām attiecībām būt visskaistākajām attiecībām, ļauj just prieku katru reizi, kad dalām sevi ar savu partneri. Palīdzi mums pieņemt citus tādus, kādi viņi ir, bez vērtējuma, jo, ja mēs viņus noraidām, tad noraidām arī paši sevi. Kad noraidām sevi, mēs noraidām arī tevi. Šī diena ir jauns sākums. Palīdzi mums sākt savu dzīvi no jauna, dzīvi ar sevis mīlestību. Palīdzi mums izpētīt un izbaudīt dzīvi, savas attiecības, uz-ņemties risku un vairs nedzīvot bailēs no mīlestības. Ļauj mums atvērt savu sirdi mīlestībai, tās ir mūsu dabiskās tiesības. Palīdzi mums kļūt par Pateicības, Dāsnuma un Mīlestības meistariem, lai mēs spētu izbaudīt visu tevis radīto mūžīgi mūžos. Āmen.